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깍지콩
칼로리 및 영양 정보
날것의
32
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물4.1 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 32 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 4.1 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 6 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31.6 µg 4%
- 비타민 C 12.2 mg 14%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 14.4 µg 12%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.73 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.23 mg 5%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 37 mg 3%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 38 mg 3%
- 칼륨 211 mg 4%
- 아연 0.24 mg 2%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 0.98 µg 2%
- 요오드 0.81 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 10 g | 0.6 g |
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깍지콩 관련 질문
깍지콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
깍지콩 100 g에는 32 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
깍지콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
깍지콩 50 g에는 16 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
깍지콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
깍지콩 150 g에는 48 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
깍지콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
깍지콩 200 g에는 64 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
깍지콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
깍지콩 250 g에는 80 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
