식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
풋콩
칼로리 및 영양 정보
조리된
29
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물3 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 29 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 3 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4 g 14%
- 당류 0 g —
- 나트륨 5.8 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11.4 µg 1%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 16 µg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.34 mg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 55.3 mg 4%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 22.3 mg 5%
- 인 36 mg 3%
- 칼륨 174 mg 4%
- 아연 0.2 mg 2%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.19 mg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2 g | 3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 59 | 4 g | 6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 74 | 5 g | 7.5 g | 0.4 g |
풋콩 관련 질문
풋콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 100 g에는 29 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
풋콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 50 g에는 15 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
풋콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 150 g에는 44 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
풋콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 200 g에는 59 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
풋콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
풋콩 250 g에는 74 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
