식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw

칼로리 및 영양 정보

34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물4.2 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 34 kcal —
  • 단백질 2.1 g 4%
  • 탄수화물 4.2 g 2%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 3.5 g 13%
  • 당류 3.2 g —
  • 나트륨 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 54 µg 6%
  • 비타민 C 7.9 mg 9%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
  • 비타민 B6 0.19 mg 11%
  • 엽산(B9) 26 µg 7%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 48 mg 4%
  • 철 0.67 mg 4%
  • 인 32 mg 3%
  • 칼륨 260 mg 6%
  • 아연 0.3 mg 3%
  • 셀레늄 0.5 µg 1%
  • 요오드 0.3 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g342.1 g4.2 g0.2 g
50 g50 g171.1 g2.1 g0.1 g
150 g150 g513.2 g6.3 g0.3 g
200 g200 g684.3 g8.4 g0.4 g
250 g250 g855.3 g11 g0.5 g

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 관련 질문

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 100 g에는 34 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 150 g에는 51 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 6.3 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 200 g에는 68 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, raw 250 g에는 85 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1108 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외