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Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

칼로리 및 영양 정보

35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.1 g
탄수화물4.4 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 35 kcal —
  • 단백질 2.1 g 4%
  • 탄수화물 4.4 g 2%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0.1 g 0%
  • 식이섬유 3.6 g 13%
  • 당류 3.3 g —
  • 나트륨 0 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 53 µg 6%
  • 비타민 C 9.6 mg 11%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.11 mg 1%
  • 티아민(B1) 0.06 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
  • 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
  • 비타민 B6 0.18 mg 11%
  • 엽산(B9) 23 µg 6%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 50 mg 4%
  • 철 0.7 mg 4%
  • 인 33 mg 3%
  • 칼륨 271 mg 6%
  • 아연 0.31 mg 3%
  • 셀레늄 0.52 µg 1%
  • 요오드 0.3 µg 0%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g352.1 g4.4 g0.2 g
50 g50 g181.1 g2.2 g0.1 g
150 g150 g533.2 g6.6 g0.3 g
200 g200 g704.3 g8.8 g0.4 g
250 g250 g885.3 g11 g0.5 g

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 관련 질문

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 100 g에는 35 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 4.4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 50 g에는 18 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 150 g에는 53 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 200 g에는 70 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 250 g에는 88 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

출처: FOODfiles (New Zealand) X1110 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외