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KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살
칼로리 및 영양 정보
살코기와 껍질, 튀김옷 포함
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물6.3 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 6.3 g 2%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 3 g 15%
- 당류 0 g —
- 나트륨 606 mg 26%
- 콜레스테롤 81 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 28%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 비타민 B12 0.31 µg 13%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 225 mg 18%
- 칼륨 267 mg 6%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 22.4 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6.3 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½회 제공량 | 106 g | 245 | 23 g | 6.7 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4회 제공량 | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9.4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살 관련 질문
KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살을 다시 데우면 튀김옷이 눅눅해지지 않나요?
전자레인지보다 오븐이나 에어프라이어가 나아요. 180°C로 예열해 8~12분 데우고, 속까지 뜨거운지 확인해요. 전자레인지를 쓴다면 짧게 데운 뒤 마른 팬에 겉면을 잠깐 구워 보세요.
남은 KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살은 어떻게 보관해요?
먹고 남은 치킨은 실온에 오래 두지 말고, 가능한 한 빨리 밀폐 용기에 담아 냉장해요. 냉장 보관한 것은 3~4일 안에 먹고, 다시 데울 때는 중심까지 74°C 이상으로 충분히 뜨겁게 해요.
KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살은 껍질을 벗기고 먹어도 되나요?
물론이에요. 껍질과 튀김옷을 벗기면 바삭한 맛은 줄지만, 살코기 중심으로 먹을 수 있어요. 뼈가 있는 조각이라면 먹기 전에 뼈 조각이 남지 않았는지 살펴요.
KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살은 어떤 음식과 잘 어울려요?
코울슬로, 으깬 감자, 비스킷이나 샐러드와 함께 먹으면 잘 어울려요. 남은 살은 뼈를 발라 샌드위치나 또띠아에 넣고, 코울슬로나 양상추를 곁들이면 간단한 한 끼가 돼요.
가슴살과 오리지널 레시피 치킨 북채 중 단백질이 더 많은 것은 무엇인가요?
100g당 단백질은 북채가 22.3g, 가슴살이 22 g으로 북채가 조금 더 많아요. 가슴살은 살코기가 넓고 뼈를 발라 먹기 쉬워 샌드위치나 샐러드에 쓰기 편해요.
KFC 오리지널 레시피 치킨 가슴살 한 조각의 단백질은 얼마나 되나요?
가슴살의 단백질은 100g당 22 g이에요. 실제 조각은 뼈와 껍질, 튀김옷을 포함해 무게가 달라서 한 조각 전체의 양은 조각 크기에 따라 달라져요.
출처: USDA FoodData Central 170744 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
