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컬리 케일
칼로리 및 영양 정보
날것
33
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물1.4 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 33 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 525 µg 58%
- 비타민 C 110 mg 122%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 623 µg 519%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.09 mg 2%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 비오틴(B7) 0.5 µg 2%
- 엽산(B9) 120 µg 30%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 61 mg 5%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.8 mg 35%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 1.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3.4 g | 1.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 0.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5.1 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6.8 g | 2.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8.5 g | 3.5 g | 4 g |
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컬리 케일 관련 질문
컬리 케일 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
컬리 케일 100 g에는 33 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
컬리 케일 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
컬리 케일 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
컬리 케일 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
컬리 케일 150 g에는 50 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
컬리 케일 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
컬리 케일 200 g에는 66 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
컬리 케일 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
컬리 케일 250 g에는 83 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-234 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
