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Kale, Danish, raw
칼로리 및 영양 정보
38
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물1.4 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 1.4 g 0%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5.8 g 21%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 11.7 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 425 µg 47%
- 비타민 C 46.4 mg 52%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.6 mg 17%
- 비타민 K 76.9 µg 64%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비오틴(B7) 7 µg 23%
- 엽산(B9) 90.1 µg 23%
- 콜린 0.5 mg 0%
미네랄
- 칼슘 245 mg 19%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 24.9 mg 6%
- 인 64.1 mg 5%
- 칼륨 461 mg 10%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 2.1 µg 4%
- 요오드 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 3.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.7 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 5.2 g | 2 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 6.9 g | 2.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 8.6 g | 3.4 g | 2 g |
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Kale, Danish, raw 관련 질문
Kale, Danish, raw 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale, Danish, raw 100 g에는 38 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Kale, Danish, raw 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale, Danish, raw 50 g에는 19 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Kale, Danish, raw 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale, Danish, raw 150 g에는 57 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 2 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
Kale, Danish, raw 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale, Danish, raw 200 g에는 76 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
Kale, Danish, raw 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Kale, Danish, raw 250 g에는 96 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1391 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
