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카시 고식이섬유 플레이크 및 그래놀라 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능
279
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물58 g
지방4.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 279 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 4.6 g 6%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 22 g 79%
- 당류 16 g —
- 나트륨 188 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 8.6 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 3.5 mg 19%
- 마그네슘 124 mg 30%
- 인 300 mg 24%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 2.7 mg 118%
- 셀레늄 21.4 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 29 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 5124 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
