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캐나다기러기 간
칼로리 및 영양 정보
야생, 토종, 날것
144
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물3.3 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 3.3 g 1%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 140 mg 6%
- 콜레스테롤 515 mg 172%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9309 µg 1034%
- 비타민 C 4.5 mg 5%
- 티아민(B1) 0.56 mg 47%
- 리보플라빈(B2) 0.89 mg 69%
- 나이아신(B3) 6.5 mg 41%
- 판토텐산(B5) 6.2 mg 124%
- 비타민 B6 0.76 mg 45%
- 엽산(B9) 738 µg 185%
- 비타민 B12 54 µg 2250%
미네랄
- 칼슘 6.4 mg 0%
- 철 41.6 mg 231%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 261 mg 21%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 5.1 mg 47%
- 구리 2.2 mg 239%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 68.1 µg 124%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 20 g | 3.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 1.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 5 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 6.6 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 8.3 g | 12 g |
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캐나다기러기 간 관련 질문
캐나다기러기 간 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 5228 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
