식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
캐나다기러기 다리살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
야생, 토종, 날것
356
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방32 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 356 kcal —
- 단백질 16 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 32 g 41%
- 포화지방 7.8 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 80 mg 27%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0.09 mg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 23%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 8.1 mg 1%
- 철 4.9 mg 27%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 234 mg 19%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.17 mg 19%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 14.4 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 16 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 8.2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 25 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 33 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 41 g | 0 g | 80 g |
캐나다기러기 다리살 및 껍질 관련 질문
캐나다기러기 다리살 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 다리살 및 껍질 100 g에는 356 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 다리살 및 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 다리살 및 껍질 50 g에는 178 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 다리살 및 껍질 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 다리살 및 껍질 150 g에는 534 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 다리살 및 껍질 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 다리살 및 껍질 200 g에는 712 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 64 g이 들어 있습니다.
캐나다기러기 다리살 및 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다기러기 다리살 및 껍질 250 g에는 890 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
