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짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥
칼로리 및 영양 정보
지방 첨가
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 99 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 199 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 11.3 mg 13%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 12.3 µg 10%
- 티아민(B1) 0.23 mg 19%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 49 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 4.8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 94 mg 2%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 2.3 g | 20 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 172 g | 170 | 4 g | 35 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 344 g | 341 | 8 g | 70 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 86 g | 85 | 2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 516 g | 511 | 12 g | 105 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 688 g | 681 | 16 g | 140 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 3.5 g | 31 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 4.7 g | 41 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 5.9 g | 51 g | 0.7 g |
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짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 관련 질문
짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 100 g에는 99 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
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짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 50 g에는 50 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
짙은 녹색 채소와 토마토를 곁들인 흰쌀밥 150 g에는 149 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58160620 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
