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그레이비를 곁들인 흰쌀밥
칼로리 및 영양 정보
지방 무첨가
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물20 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 293 mg 13%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.6 mg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.82 mg 5%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 35 mg 3%
- 칼륨 37 mg 1%
- 아연 0.35 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 5.1 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2 g | 20 g | 1.1 g |
| 1회 제공량 | 237 g | 242 | 4.8 g | 48 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 474 g | 483 | 9.6 g | 95 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 118.5 g | 121 | 2.4 g | 24 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 711 g | 725 | 14 g | 143 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 948 g | 967 | 19 g | 191 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1 g | 10 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3 g | 30 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4 g | 40 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.1 g | 50 g | 2.7 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58164540 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
