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그레이비를 곁들인 흰쌀밥
칼로리 및 영양 정보
지방 첨가
117
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2 g
탄수화물20 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 117 kcal —
- 단백질 2 g 4%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 287 mg 12%
- 콜레스테롤 2 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.11 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.6 mg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.81 mg 5%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 34 mg 3%
- 칼륨 36 mg 1%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.05 mg 6%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2 g | 20 g | 3 g |
| 1회 제공량 | 237 g | 277 | 4.7 g | 47 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 474 g | 555 | 9.4 g | 93 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 118.5 g | 139 | 2.3 g | 23 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 711 g | 832 | 14 g | 140 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 948 g | 1109 | 19 g | 187 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3 g | 30 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4 g | 39 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5 g | 49 g | 7.4 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58164550 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
