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집오리 고기
칼로리 및 영양 정보
날것
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.9 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24 µg 3%
- 비타민 C 5.8 mg 6%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 2.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.45 mg 35%
- 나이아신(B3) 5.3 mg 33%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
- 콜린 53.6 mg 10%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 271 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 13.9 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0.9 g | 6 g |
| 1회 제공량 | 137 g | 185 | 25 g | 1.3 g | 8.2 g |
| 2회 제공량 | 274 g | 370 | 50 g | 2.6 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 68.5 g | 92 | 13 g | 0.6 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 411 g | 555 | 75 g | 3.9 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 548 g | 740 | 100 g | 5.2 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.1 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 1.4 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 1.9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 46 g | 2.4 g | 15 g |
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집오리 고기 관련 질문
집오리 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집오리 고기 100 g에는 135 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
집오리 고기 1회 제공량 (137 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집오리 고기 1회 제공량 (137 g)에는 185 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
집오리 고기 2회 제공량 (274 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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집오리 고기 ½회 제공량 (68.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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집오리 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
집오리 고기 150 g에는 203 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172410 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
