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집오리 고기
칼로리 및 영양 정보
조리된, 구운
201
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 201 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 4 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.7 mg 5%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.23 mg 26%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 22.4 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 281 | 33 g | 0 g | 16 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 141 | 16 g | 0 g | 7.8 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 844 | 99 g | 0 g | 47 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1126 | 132 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 59 g | 0 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 172411 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
