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칠면조 주사위 썰기
칼로리 및 영양 정보
밝고 어두운 살코기, 양념됨
138
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물1 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 138 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 1 g 0%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 850 mg 37%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.24 µg 10%
미네랄
- 칼슘 1 mg 0%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 26.1 µg 47%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 1 g | 6 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 39 | 5.3 g | 0.3 g | 1.7 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 78 | 11 g | 0.6 g | 3.4 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 117 | 16 g | 0.9 g | 5.1 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 156 | 21 g | 1.1 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 1.5 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 37 g | 2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 2.5 g | 15 g |
칠면조 주사위 썰기 관련 질문
칠면조 주사위 썰기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 100 g에는 138 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 1 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 1회 제공량 (28.4 g)에는 39 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 2회 제공량 (56.7 g)에는 78 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 ½회 제공량 (14.2 g)에는 20 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 3회 제공량 (85.1 g)에는 117 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 4회 제공량 (113.4 g)에는 156 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 50 g에는 69 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
칠면조 주사위 썰기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 주사위 썰기 150 g에는 207 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
