식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
적배추
칼로리 및 영양 정보
사과와 함께 조리한
57
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물7.9 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 57 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 7.9 g 3%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 7.5 g —
- 나트륨 30 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 21 mg 23%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 비오틴(B7) 0.3 µg 1%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 46 mg 4%
- 철 0.33 mg 2%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 30 mg 2%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.1 mg 1%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 20 g | 6.5 g |
적배추 관련 질문
적배추 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적배추 100 g에는 57 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
적배추 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적배추 50 g에는 29 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 4 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
적배추 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적배추 150 g에는 86 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 12 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
적배추 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적배추 200 g에는 114 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 16 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
적배추 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
적배추 250 g에는 143 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 20 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
