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저지방 미트 라자냐

칼로리 및 영양 정보

소스 포함, 저지방, 냉동 조리식품

101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물12 g
지방2.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 101 kcal —
  • 단백질 6.8 g 14%
  • 탄수화물 12 g 4%
  • 지방 2.2 g 3%
  • 포화지방 1 g 5%
  • 식이섬유 1.3 g 5%
  • 나트륨 181 mg 8%
  • 콜레스테롤 7 mg 2%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 C 17.9 mg 20%
  • 티아민(B1) 0.04 mg 3%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
  • 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
  • 비타민 B6 0.12 mg 7%
  • 엽산(B9) 38 µg 10%
  • 비타민 B12 0.45 µg 19%

미네랄

  • 칼슘 108 mg 8%
  • 철 0.97 mg 5%
  • 마그네슘 19 mg 5%
  • 인 34 mg 3%
  • 칼륨 150 mg 3%
  • 아연 0.86 mg 8%
  • 구리 0.17 mg 19%
  • 망간 0.21 mg 9%
  • 셀레늄 13 µg 24%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1016.8 g12 g2.2 g
1회 제공량309 g31221 g38 g6.9 g
2회 제공량618 g62442 g75 g14 g
½회 제공량154.5 g15611 g19 g3.4 g
3회 제공량927 g93663 g113 g21 g
4회 제공량1236 g124884 g151 g28 g
50 g50 g513.4 g6.1 g1.1 g
150 g150 g15210 g18 g3.3 g
200 g200 g20214 g24 g4.5 g
250 g250 g25317 g31 g5.6 g

저지방 미트 라자냐 관련 질문

저지방 미트 라자냐 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 100 g에는 101 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 1회 제공량 (309 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 1회 제공량 (309 g)에는 312 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 38 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 2회 제공량 (618 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 2회 제공량 (618 g)에는 624 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 75 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 ½회 제공량 (154.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 ½회 제공량 (154.5 g)에는 156 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 19 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 3회 제공량 (927 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 3회 제공량 (927 g)에는 936 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 113 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 4회 제공량 (1236 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 4회 제공량 (1236 g)에는 1248 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 151 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 50 g에는 51 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.

저지방 미트 라자냐 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

저지방 미트 라자냐 150 g에는 152 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 18 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.

출처: USDA FoodData Central 172101 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외