식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
미트볼 모짜렐라 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
핫 포켓, 냉동
252
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물28 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 252 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 7.7 g —
- 나트륨 378 mg 16%
- 콜레스테롤 20 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.69 mg 5%
- 비타민 K 10.8 µg 9%
- 티아민(B1) 0.39 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.06 mg 4%
- 엽산(B9) 76 µg 19%
- 비타민 B12 0.6 µg 25%
- 콜린 36.1 mg 7%
미네랄
- 칼슘 181 mg 14%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 0.99 mg 9%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.34 mg 15%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9.3 g | 29 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 63.5 g | 160 | 5.9 g | 18 g | 6.5 g |
| 3회 제공량 | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4.7 g | 14 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
미트볼 모짜렐라 샌드위치 관련 질문
미트볼 모짜렐라 샌드위치는 어떻게 데우면 속까지 따뜻해져요?
냉동 제품은 포장에 적힌 조리법을 따르는 게 가장 정확해요. 전자레인지로 데운 뒤 2분 정도 두면 열이 속으로 퍼지고, 가운데까지 뜨거운지 확인하기 좋아요.
미트볼 모짜렐라 샌드위치를 에어프라이어에 데워도 되나요?
가능해요. 빵이 마르거나 치즈가 새어 나올 수 있으니 제품이 냉동인지 해동 상태인지에 맞춰 짧게 데우고, 중간에 상태를 살펴보세요.
남은 미트볼 모짜렐라 샌드위치는 어떻게 보관해요?
먹고 남은 것은 실온에 오래 두지 말고 밀폐 용기에 담아 냉장 보관해요. 다시 먹을 때는 가운데까지 뜨겁게 데우고, 냉동 제품을 해동했다면 재냉동하지 않는 편이 좋아요.
미트볼 모짜렐라 샌드위치에는 무엇을 곁들이면 잘 어울려요?
토마토소스와 치즈의 진한 맛에는 루콜라나 양상추 샐러드, 오이 피클처럼 산뜻하고 아삭한 곁들임이 잘 맞아요. 토마토 수프와 함께 내도 든든한 한 끼가 돼요.
미트볼 모짜렐라 샌드위치와 햄 치즈 샌드위치 중 지방이 적은 것은 무엇인가요?
미트볼 모짜렐라 샌드위치가 더 적어요. 100g당 지방은 미트볼 모짜렐라 샌드위치가 10 g, 햄 치즈 샌드위치가 15 g이에요.
미트볼 모짜렐라 샌드위치 한 개는 열량이 얼마나 되나요?
일반적인 한 개 분량인 127g으로 보면 320 kcal예요. 빵과 미트볼, 치즈가 함께 들어 있어 간식보다는 한 끼로 먹기 알맞은 편이에요.
출처: USDA FoodData Central 172107 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
