식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Lomi salmon
칼로리 및 영양 정보
60
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물2.3 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 60 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 145 mg 6%
- 콜레스테롤 19 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30 µg 3%
- 비타민 C 8.9 mg 10%
- 비타민 D 4.8 µg 24%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 23.1 µg 19%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.6 mg 16%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 34.9 mg 6%
미네랄
- 칼슘 88 mg 7%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 135 mg 11%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 11.7 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 7.6 g | 2.3 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 234 g | 140 | 18 g | 5.4 g | 4.4 g |
| 2회 제공량 | 468 g | 281 | 35 g | 11 g | 8.7 g |
| ½회 제공량 | 117 g | 70 | 8.8 g | 2.7 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 702 g | 421 | 53 g | 16 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 936 g | 562 | 71 g | 22 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.8 g | 1.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 11 g | 3.5 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 15 g | 4.6 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 19 g | 5.8 g | 4.7 g |
비슷한 식품
Lomi salmon 관련 질문
Lomi salmon 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 100 g에는 60 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 1회 제공량 (234 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 1회 제공량 (234 g)에는 140 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 2회 제공량 (468 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 2회 제공량 (468 g)에는 281 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 11 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon ½회 제공량 (117 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon ½회 제공량 (117 g)에는 70 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 3회 제공량 (702 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 3회 제공량 (702 g)에는 421 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 16 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 4회 제공량 (936 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 4회 제공량 (936 g)에는 562 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 22 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 50 g에는 30 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
Lomi salmon 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lomi salmon 150 g에는 90 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450310 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
