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인스턴트 사과 시나몬 오트밀
칼로리 및 영양 정보
인스턴트, 사과 및 시나몬, 건조, 퀘이커
386
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물71 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 386 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 7.9 g 28%
- 당류 34 g —
- 나트륨 575 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.85 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 171%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 31%
- 비타민 B6 0.61 mg 36%
- 비오틴(B7) 14.1 µg 47%
- 엽산(B9) 67 µg 17%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 191 mg 15%
- 철 13.7 mg 76%
- 마그네슘 83 mg 20%
- 인 280 mg 22%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 2.6 mg 113%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.3 g | 71 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.2 g | 35 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 141 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 177 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1415 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
