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인스턴트 사과 시나몬 오트밀
칼로리 및 영양 정보
인스턴트, 사과 및 시나몬, 조리됨, 퀘이커
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물16 g
지방0.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.9 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 7.6 g —
- 나트륨 128 mg 6%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.19 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 2.8 µg 9%
- 엽산(B9) 14.9 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 42.4 mg 3%
- 철 3 mg 17%
- 마그네슘 18.4 mg 4%
- 인 62.1 mg 5%
- 칼륨 66.1 mg 1%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.58 mg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.8 g | 16 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.9 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.8 g | 24 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.7 g | 31 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.6 g | 39 g | 2.4 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1416 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
