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일반 햄버거
칼로리 및 영양 정보
일반 패티, 플레인
297
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물30 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 297 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 30 g 11%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.5 g 22%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 4.9 g —
- 나트륨 331 mg 14%
- 콜레스테롤 33 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.38 mg 3%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.32 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 80 µg 20%
- 비타민 B12 0.89 µg 37%
- 콜린 34.4 mg 6%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 197 mg 4%
- 아연 2.5 mg 23%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 20.3 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9.4 g |
| 2회 제공량 | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 39 g | 116 | 6.4 g | 12 g | 4.7 g |
| 3회 제공량 | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4회 제공량 | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8.3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
일반 햄버거 관련 질문
일반 햄버거 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 100 g에는 297 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 30 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 1회 제공량 (78 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 1회 제공량 (78 g)에는 232 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 23 g, 지방 9.4 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 2회 제공량 (156 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 2회 제공량 (156 g)에는 463 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 47 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 ½회 제공량 (39 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 ½회 제공량 (39 g)에는 116 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 12 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 3회 제공량 (234 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 3회 제공량 (234 g)에는 695 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 70 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 4회 제공량 (312 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 4회 제공량 (312 g)에는 927 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 93 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 50 g에는 149 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 15 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
일반 햄버거 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
일반 햄버거 150 g에는 446 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 45 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170693 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
