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훈제 햄
칼로리 및 영양 정보
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.8 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 797 mg 35%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0.63 µg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.65 mg 54%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 7 mg 43%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 17.4 µg 4%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 4.3 mg 0%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 23.5 mg 6%
- 인 298 mg 24%
- 칼륨 435 mg 9%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.08 mg 9%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1.2 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
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훈제 햄 관련 질문
훈제 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 햄 100 g에는 135 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
훈제 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 햄 50 g에는 68 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
훈제 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 햄 150 g에는 203 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
훈제 햄 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 햄 200 g에는 270 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
훈제 햄 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 햄 250 g에는 338 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 2 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28803 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
