식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
흰쌀밥과 기타 채소
칼로리 및 영양 정보
지방 무첨가
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물22 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1 g —
- 나트륨 185 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 6.6 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 3.8 µg 3%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.9 mg 1%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 76 mg 2%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 172 g | 184 | 4.1 g | 39 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 344 g | 368 | 8.1 g | 77 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.2 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3.5 g | 34 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4.7 g | 45 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5.9 g | 56 g | 0.7 g |
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흰쌀밥과 기타 채소 관련 질문
흰쌀밥과 기타 채소 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 100 g에는 107 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 23 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 1회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 1회 제공량 (172 g)에는 184 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 39 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 2회 제공량 (344 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 2회 제공량 (344 g)에는 368 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 77 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 ½회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 ½회 제공량 (86 g)에는 92 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 3회 제공량 (516 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 3회 제공량 (516 g)에는 552 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 116 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 4회 제공량 (688 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 4회 제공량 (688 g)에는 736 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 155 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 50 g에는 54 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 150 g에는 161 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 34 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58160710 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
