식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
흰쌀밥과 기타 채소
칼로리 및 영양 정보
지방 첨가
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.3 g
탄수화물22 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 2.3 g 5%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 181 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 7.8 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 5.7 µg 5%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 3.7 mg 1%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 39 mg 3%
- 칼륨 76 mg 2%
- 아연 0.41 mg 4%
- 구리 0.07 mg 7%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.3 g | 22 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 172 g | 213 | 4 g | 38 g | 4.1 g |
| 2회 제공량 | 344 g | 427 | 7.9 g | 75 g | 8.3 g |
| ½회 제공량 | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 516 g | 640 | 12 g | 113 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 688 g | 853 | 16 g | 151 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.5 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.6 g | 44 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.8 g | 55 g | 6 g |
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흰쌀밥과 기타 채소 관련 질문
흰쌀밥과 기타 채소 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 100 g에는 124 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 22 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 1회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 1회 제공량 (172 g)에는 213 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 38 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 2회 제공량 (344 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 2회 제공량 (344 g)에는 427 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 75 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 ½회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 ½회 제공량 (86 g)에는 107 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 19 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 3회 제공량 (516 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 3회 제공량 (516 g)에는 640 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 113 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 4회 제공량 (688 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 4회 제공량 (688 g)에는 853 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 151 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 50 g에는 62 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
흰쌀밥과 기타 채소 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
흰쌀밥과 기타 채소 150 g에는 186 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 33 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 58160720 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
