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홍연어
칼로리 및 영양 정보
통조림, 뼈 제거됨
161
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 161 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 390 mg 17%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 65 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.61 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 10.1 mg 63%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 14%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4.9 µg 205%
- 콜린 82 mg 15%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 260 mg 21%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.66 mg 6%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 40.3 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 27 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 68 g | 0 g | 14 g |
홍연어 관련 질문
홍연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 100 g에는 161 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
홍연어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 50 g에는 81 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
홍연어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 150 g에는 242 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
홍연어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 200 g에는 322 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
홍연어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍연어 250 g에는 403 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167642 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
