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햄 소시지
칼로리 및 영양 정보
조리됨
257
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물8.5 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 257 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 8.5 g 3%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 6 g 30%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 910 mg 40%
- 콜레스테롤 66.3 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.31 µg 2%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 28%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비타민 B12 0.59 µg 24%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.51 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 780 mg 17%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 22.3 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 8.5 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9.3 g | 4.2 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 13 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 37 g | 17 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 46 g | 21 g | 40 g |
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출처: Canadian Nutrient File 1217 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
