식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
햄 감자 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
요리용 크림
119
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.8 g
탄수화물8.3 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 119 kcal —
- 단백질 4.8 g 10%
- 탄수화물 8.3 g 3%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 379 mg 16%
- 콜레스테롤 21.3 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 44.7 µg 5%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0.11 µg 1%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 10.5 µg 3%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
미네랄
- 칼슘 36.3 mg 3%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 18.3 mg 4%
- 인 90.7 mg 7%
- 칼륨 333 mg 7%
- 아연 0.31 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 17.7 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4.8 g | 8.3 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.4 g | 4.1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.2 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 9.6 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 12 g | 21 g | 17 g |
햄 감자 캐서롤 관련 질문
햄 감자 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 100 g에는 119 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
햄 감자 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 50 g에는 60 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
햄 감자 캐서롤 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 150 g에는 179 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 12 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
햄 감자 캐서롤 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 200 g에는 238 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 17 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
햄 감자 캐서롤 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 250 g에는 298 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 21 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 7632 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
