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햄 감자 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
hk, 즉석식품
83
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.4 g
탄수화물9.7 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 83 kcal —
- 단백질 3.4 g 7%
- 탄수화물 9.7 g 4%
- 지방 2.7 g 3%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 0.8 g —
- 나트륨 451 mg 20%
- 콜레스테롤 7.7 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5.4 µg 1%
- 비타민 C 4.8 mg 5%
- 비타민 D 0.06 µg 0%
- 비타민 E 0.52 mg 3%
- 비타민 K 6.7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 13.2 µg 3%
- 비타민 B12 0.15 µg 6%
미네랄
- 칼슘 10.9 mg 1%
- 철 0.53 mg 3%
- 마그네슘 22.7 mg 5%
- 인 60.9 mg 5%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
- 요오드 9.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.4 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.8 g | 19 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.5 g | 24 g | 6.7 g |
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햄 감자 캐서롤 관련 질문
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출처: Fineli (Finland) 32876 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
