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Saarioinen 햄 감자 퓌레 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
간편식
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.6 g
탄수화물10 g
지방4.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 4.6 g 9%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 4.9 g 6%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 428 mg 19%
- 콜레스테롤 26.1 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37.1 µg 4%
- 비타민 C 4.4 mg 5%
- 비타민 D 0.12 µg 1%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 12.4 µg 3%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 43.4 mg 3%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 20.8 mg 5%
- 인 86.4 mg 7%
- 칼륨 281 mg 6%
- 아연 0.37 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 5.5 µg 10%
- 요오드 6.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.6 g | 10 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.3 g | 5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 25 g | 12 g |
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출처: Fineli (Finland) 32125 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
