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햄 감자 캐서롤
칼로리 및 영양 정보
식물성 요리용 크림
132
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.4 g
탄수화물9 g
지방8.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 132 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 9 g 3%
- 지방 8.5 g 11%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 396 mg 17%
- 콜레스테롤 10 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.8 µg 1%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0.22 µg 1%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 9.7 µg 8%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 13.4 µg 3%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.63 mg 3%
- 마그네슘 24.1 mg 6%
- 인 70 mg 6%
- 칼륨 375 mg 8%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 6 µg 11%
- 요오드 23.5 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4.4 g | 9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 4.5 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6.6 g | 14 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8.9 g | 18 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 23 g | 21 g |
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햄 감자 캐서롤 관련 질문
햄 감자 캐서롤 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 100 g에는 132 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 9 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
햄 감자 캐서롤 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 감자 캐서롤 50 g에는 66 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
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햄 감자 캐서롤 250 g에는 330 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 23 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 29042 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
