식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
견과류 및 야채 로스트
칼로리 및 영양 정보
혼합 견과류, 홈메이드
314
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물20 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 314 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 3.9 g 14%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 300 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 142 µg 16%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비오틴(B7) 23.9 µg 80%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 1.7 mg 9%
- 마그네슘 89 mg 21%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.36 mg 40%
- 망간 1.2 mg 52%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5.6 g | 9.8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
견과류 및 야채 로스트 관련 질문
견과류 및 야채 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 100 g에는 314 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 20 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 50 g에는 157 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 150 g에는 471 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 29 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 200 g에는 628 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 39 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 250 g에는 785 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 49 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-219 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
