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견과류 고로케
칼로리 및 영양 정보
해바라기유에 튀긴, 홈메이드
351
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.3 g
탄수화물22 g
지방26 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 351 kcal —
- 단백질 9.3 g 19%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 26 g 34%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 220 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 7.8 mg 52%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 23.6 µg 79%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 2 mg 11%
- 마그네슘 74 mg 18%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.39 mg 43%
- 망간 1.1 mg 48%
- 셀레늄 12 µg 22%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9.3 g | 22 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.7 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 32 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 19 g | 43 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 54 g | 66 g |
견과류 고로케 관련 질문
견과류 고로케 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 고로케 100 g에는 351 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 22 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
견과류 고로케 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 고로케 50 g에는 176 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 11 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
견과류 고로케 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 고로케 150 g에는 527 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 32 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
견과류 고로케 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 고로케 200 g에는 702 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 43 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
견과류 고로케 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 고로케 250 g에는 878 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 54 g, 지방 66 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-208 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
