식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
견과류 및 씨앗 로스트
칼로리 및 영양 정보
혼합 견과류 및 해바라기 씨, 홈메이드
349
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물20 g
지방25 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 349 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 20 g 7%
- 지방 25 g 32%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 310 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 7.2 mg 48%
- 티아민(B1) 0.34 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.49 mg 10%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비오틴(B7) 22.2 µg 74%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 65 mg 5%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 130 mg 31%
- 인 300 mg 24%
- 칼륨 460 mg 10%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.6 mg 67%
- 망간 1.4 mg 61%
- 셀레늄 17 µg 31%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 13 g | 20 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 6.5 g | 9.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 19 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 26 g | 39 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 32 g | 49 g | 62 g |
견과류 및 씨앗 로스트 관련 질문
견과류 및 씨앗 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 100 g에는 349 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 20 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 50 g에는 175 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 150 g에는 524 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 29 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 200 g에는 698 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 39 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 250 g에는 873 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 49 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-217 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
