식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
견과류 및 씨앗 로스트
칼로리 및 영양 정보
혼합 견과류 및 해바라기 씨, 계란 포함, 홈메이드
335
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물18 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 335 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 3.4 g 17%
- 식이섬유 3.9 g 14%
- 당류 2.7 g —
- 나트륨 300 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 6.7 mg 45%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 21.9 µg 73%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 65 mg 5%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 120 mg 29%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 440 mg 9%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.56 mg 62%
- 망간 1.3 mg 57%
- 셀레늄 16 µg 29%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.5 g | 9.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
견과류 및 씨앗 로스트 관련 질문
견과류 및 씨앗 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 100 g에는 335 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 18 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 50 g에는 168 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 150 g에는 503 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 27 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 200 g에는 670 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 36 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
견과류 및 씨앗 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 씨앗 로스트 250 g에는 838 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 45 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-218 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
