식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
견과류 및 야채 로스트
칼로리 및 영양 정보
혼합 견과류, 계란 포함, 홈메이드
304
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물18 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 304 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 18 g 7%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 290 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 146 µg 16%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 3.2 mg 21%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 비오틴(B7) 23.5 µg 78%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 84 mg 20%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 430 mg 9%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.34 mg 38%
- 망간 1.1 mg 48%
- 셀레늄 10 µg 18%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5.7 g | 9.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
견과류 및 야채 로스트 관련 질문
견과류 및 야채 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 100 g에는 304 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 18 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 50 g에는 152 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 150 g에는 456 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 28 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 200 g에는 608 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 37 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
견과류 및 야채 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
견과류 및 야채 로스트 250 g에는 760 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 46 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
