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가오리
칼로리 및 영양 정보
생것
92
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0.5 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 92 kcal —
- 단백질 21 g 43%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 139 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.36 µg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.1 µg 47%
미네랄
- 칼슘 11.8 mg 1%
- 철 0.23 mg 1%
- 마그네슘 23.1 mg 6%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 279 mg 6%
- 아연 0.41 mg 4%
- 셀레늄 27.8 µg 51%
- 요오드 23.6 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 21 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 32 g | 0.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 43 g | 1 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 54 g | 1.3 g | 1.2 g |
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가오리 관련 질문
가오리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 100 g에는 92 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
가오리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 50 g에는 46 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
가오리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 150 g에는 138 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
가오리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 200 g에는 184 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
가오리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 250 g에는 230 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26052 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
