식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
가오리
칼로리 및 영양 정보
구운 것, 오븐에 구운 것
96
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 96 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 150 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0 mg 0%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 8 µg 333%
미네랄
- 칼슘 50 mg 4%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0 mg 0%
- 요오드 22.5 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 12 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 58 g | 0 g | 1.3 g |
가오리 관련 질문
가오리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 100 g에는 96 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
가오리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 50 g에는 48 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
가오리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 150 g에는 144 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
가오리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 200 g에는 193 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
가오리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가오리 250 g에는 241 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26031 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
