식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Frozen meal, lasagne topper, baked or microwaved
칼로리 및 영양 정보
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물21 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 4.7 g —
- 나트륨 542 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 5.4 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0.55 µg 23%
미네랄
- 칼슘 84 mg 6%
- 철 1.5 mg 8%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 셀레늄 5000 µg 9091%
- 요오드 2.6 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 5.1 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 15 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 20 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 26 g | 52 g | 27 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) H10015 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
