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일자형 감자튀김
칼로리 및 영양 정보
감자, 독립 매장 판매
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4 g
탄수화물27 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 4 g 8%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 4.2 g 15%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 190 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.13 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.75 mg 4%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 550 mg 12%
- 아연 0.52 mg 5%
- 셀레늄 0.47 µg 1%
- 요오드 8.5 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 4 g | 27 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 2 g | 13 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 6 g | 40 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 8 g | 53 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 10 g | 67 g | 27 g |
일자형 감자튀김 관련 질문
냉동 일자형 감자튀김은 에어프라이어에 몇 도로 얼마나 익혀요?
에어프라이어를 200°C로 예열한 뒤 냉동 상태 그대로 넣고 12~18분 익혀요. 중간에 바구니를 흔들어 주면 골고루 바삭해져요.
일자형 감자튀김을 오븐에서 바삭하게 굽는 방법은요?
오븐을 220°C로 예열하고 냉동 감자튀김을 겹치지 않게 펼쳐 20~25분 구워요. 굽는 중간에 한 번 뒤집으면 색이 고르게 나요.
남은 일자형 감자튀김은 어떻게 보관하고 다시 데워요?
남은 것은 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 냉장하고, 3~4일 안에 먹어요. 다시 데울 때는 오븐이나 에어프라이어를 200°C로 맞춰 5~8분 익히면 전자레인지보다 덜 눅눅해요.
일자형 감자튀김은 어떤 소스나 음식과 잘 어울려요?
케첩, 마요네즈, 머스터드에 찍어 먹기 좋고, 햄버거나 샌드위치의 곁들임으로도 잘 맞아요. 치즈와 그레이비를 얹으면 푸틴처럼 즐길 수 있어요.
일자형 감자튀김은 기름에 다시 튀겨도 되나요?
가능해요. 기름을 175°C로 달군 뒤 냉동 감자튀김을 조금씩 넣어 3~5분 튀기고, 노릇해지면 건져 기름을 빼요. 많이 넣으면 기름 온도가 떨어져 눅눅해질 수 있어요.
일자형 감자튀김은 감자칩과 어떻게 달라요?
일자형 감자튀김은 두꺼운 막대 모양이라 속은 부드럽고 겉은 바삭하게 익히는 음식이에요. 감자칩은 얇게 썰어 바삭하게 튀기거나 구워 과자처럼 먹어요.
일자형 감자튀김은 아이에게 통째로 줘도 괜찮아요?
어린아이가 먹을 때는 뜨거운 감자튀김을 충분히 식히고, 길고 굵은 조각은 세로로 잘라 작게 내세요. 먹는 동안 앉아서 천천히 씹도록 지켜봐요.
출처: FOODfiles (New Zealand) H1039 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
