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Egg yolk, 34% of egg mass
칼로리 및 영양 정보
324
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0.2 g
지방29 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 324 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 29 g 37%
- 포화지방 7.7 g 39%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 53 mg 2%
- 콜레스테롤 1260 mg 420%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 872 µg 97%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 6.5 µg 32%
- 비타민 E 5.5 mg 37%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.52 mg 40%
- 나이아신(B3) 0.06 mg 0%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 159 µg 40%
- 비타민 B12 6.9 µg 288%
미네랄
- 칼슘 140 mg 11%
- 철 5.3 mg 29%
- 마그네슘 13.5 mg 3%
- 인 540 mg 43%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 97 µg 176%
- 요오드 110 µg 73%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0.4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
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출처: Fineli (Finland) 851 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
