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Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway
칼로리 및 영양 정보
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물1.5 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 421 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 78 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.74 µg 4%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.92 µg 38%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 인 136 mg 11%
- 칼륨 168 mg 4%
- 아연 1.3 mg 12%
- 셀레늄 18 µg 33%
- 요오드 31 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.3 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 2.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 25 g | 3.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 3.8 g | 36 g |
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출처: FOODfiles (New Zealand) H1012 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
