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돼지고기 햄 에스칼로프, 생것
칼로리 및 영양 정보
생것
129
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 129 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49.2 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.82 mg 68%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
미네랄
- 칼슘 6.4 mg 0%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 510 mg 41%
- 칼륨 392 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 28460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
