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돼지 머리
칼로리 및 영양 정보
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
273
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 273 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 6.3 g 32%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 58 mg 3%
- 콜레스테롤 103 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.3 µg 7%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.46 mg 38%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.4 mg 27%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
- 콜린 108 mg 20%
미네랄
- 칼슘 34 mg 3%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 288 mg 6%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 46.3 µg 84%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
돼지 머리 관련 질문
돼지 머리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 100 g에는 273 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 1회 제공량 (86 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 1회 제공량 (86 g)에는 235 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 2회 제공량 (172 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 2회 제공량 (172 g)에는 470 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 ½회 제공량 (43 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 ½회 제공량 (43 g)에는 117 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 3회 제공량 (258 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 3회 제공량 (258 g)에는 704 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 4회 제공량 (344 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 4회 제공량 (344 g)에는 939 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 61 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 50 g에는 137 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
돼지 머리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 머리 150 g에는 410 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167896 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
