식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
도미
칼로리 및 영양 정보
날것
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.3 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 32 µg 4%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 10.2 µg 51%
- 비타민 K 0.1 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 0.28 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 417 mg 9%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51 g | 0 g | 3.4 g |
도미 관련 질문
도미 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도미 100 g에는 94 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
도미 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도미 50 g에는 47 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
도미 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도미 150 g에는 141 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
도미 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도미 200 g에는 188 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
도미 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
도미 250 g에는 235 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26146 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
