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당류 저감 사과 시나몬 인스턴트 오트밀
칼로리 및 영양 정보
뜨거운, 건조한, quaker
385
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물65 g
지방5.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 385 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 65 g 24%
- 지방 5.3 g 7%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 9.3 g 33%
- 당류 19 g —
- 나트륨 579 mg 25%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0.81 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.1 mg 179%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.8 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1.7 mg 33%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 72 µg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 200 mg 15%
- 철 14.4 mg 80%
- 마그네슘 104 mg 25%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 351 mg 7%
- 아연 2.4 mg 21%
- 구리 0.26 mg 29%
- 망간 3.3 mg 142%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 10 g | 65 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.2 g | 32 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 97 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 21 g | 129 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 26 g | 162 g | 13 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6691 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
