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달걀 흰자
칼로리 및 영양 정보
닭고기, 신선 또는 냉동, 조리됨
48
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물1.2 g
지방0 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 48 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 0 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.7 g —
- 나트륨 166 mg 7%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 32%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.04 µg 2%
미네랄
- 칼슘 7.9 mg 1%
- 철 0.06 mg 0%
- 마그네슘 8.9 mg 2%
- 인 13.2 mg 1%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 18.9 µg 34%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2.4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
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달걀 흰자 관련 질문
달걀 흰자 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 흰자 100 g에는 48 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
달걀 흰자 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 흰자 50 g에는 24 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
달걀 흰자 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 흰자 150 g에는 72 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
달걀 흰자 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 흰자 200 g에는 96 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
달걀 흰자 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
달걀 흰자 250 g에는 120 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 3 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6605 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
