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칠면조 심장
칼로리 및 영양 정보
날것
135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.4 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 135 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 7.4 g 10%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 129 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 81.9 µg 9%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 1.1 mg 87%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 3.1 mg 62%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 13.3 µg 554%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 3.7 mg 21%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 183 mg 15%
- 칼륨 179 mg 4%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.49 mg 54%
- 망간 0.1 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
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칠면조 심장 관련 질문
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출처: ANSES–Ciqual (France) 40055 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
