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칠면조 코르동 블뢰
칼로리 및 영양 정보
튀긴 것
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물6.8 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 6.8 g 2%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.1 g 16%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 407 mg 18%
- 콜레스테롤 89.5 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 83.2 µg 9%
- 비타민 C 0.86 mg 1%
- 비타민 D 0.58 µg 3%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 39.2 µg 33%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 22.7 µg 6%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 93.7 mg 7%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 196 mg 16%
- 칼륨 230 mg 5%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.13 mg 6%
- 셀레늄 25 µg 45%
- 요오드 30.9 µg 21%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 3.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 36 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 48 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 61 g | 17 g | 25 g |
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칠면조 코르동 블뢰 관련 질문
칠면조 코르동 블뢰 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 코르동 블뢰 100 g에는 215 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 6.8 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
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출처: Fineli (Finland) 34471 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
